糖質制限はしないで、赤飯弁当

糖質制限ダイエットの実践者が急死して、
糖質制限が原因では無いとアナウンスされてはいるものの、
その危険性が取り沙汰されているので、ちょっと気になっている。
　
でも、自分の体重を落とした経験から言えば、
バランス良く食べつつ全体的なカロリーは抑えて、
痩せる際に筋肉を消化しないように筋力アップを図る、
というやり方をすれば、そうそう酷い事にはならないとも感じている。
　
ダイエットに励んで失敗する人に共通するのは、
楽して痩せようとする事。
　
薬（サプリ）を飲んだり、ダイエットフードしか食べなかったり、
何かを食べないとか、何かしか食べない、と言ったような、
食事のバランスを崩す方法を採用して一時的に痩せても、
その後にリバウンドして、脂肪過多な体質になってしまう傾向が見えている。
　
需要と供給の問題に加えて代謝能力を考慮しつつ、
ボディメイクを目的とする効果的な運動を行わないとダメ
なんだけどね(^_^;

という事で、
最近おつき合いでウェイト増な自分には、
腰痛防止の意味も含めて筋トレを増やす事を課しているんだけど、
今日もこんなカロリーリッチな弁当を食べる事になってしまった。
　

いつもよりは２００Kcal.はカロリーが多い感じだけど、
それは海老フライが入ってたり、赤飯が多めだったりするからしかたない。
　
でもこの弁当は、
シウマイ弁当に次いで好きな弁当なので、
これが食べられるだけで幸せなんだよなぁ・・・(^_^)
　
贅沢言えば、シウマイ弁当の鮪の照り焼きを海老フライにして、
ご飯を赤飯にしくれたシウマイ弁当豪華版にして欲しい。
（海老フライが食べたいってだけかも）
　
　　
今晩も予定が入っているので、
午後の仕事はスピードアップしなくちゃ・・だけど、
突然、聞いてないよ？って言いたいような仕事も降ってくる。
　
ま、
どうにかしましょ。
　
それも仕事だ。
　
　
　
ごちそうさまでした。
　
５７点