身体を動かすには

身体を使う予定があると、
必ずタンパク質を多めに摂るようにしている。
　
もちろん、炭水化物も同時に摂るんだけど、
基本的なエネルギーを体内に貯めておく、という気分的なもの。
　
でも、忙しくて食事時間も無く給水も難しいまま一日動く場合、
これをやってないと、途中で明らかに電池切れに陥って動けなくなるのだ。
　
これって、歳を重ねる毎に傾向が強くなるみたい。
　
以前はそんな問題も起きなかったんだけど
最近は、ぎりぎりのカロリーで過ごす日に食事時刻が予定より遅れると、
座っているのも辛くなるほどの電池切れになって狼狽える事が増えている。
　
でも、カロリー多めな食事をすると確実にウェイトが増えて困るので、ね(^_^;
　
難しいものです。
　
　
あ、
要するに言いたい事は、
明日に備えて今日は多めに食べられるし、
タンパク質も豊富に摂ろうと考えているって事で（爆）　
　

肉、玉子、ニンニクチップ、脂、そしてご飯。
見事にスタミナ系の一皿。
　
この前食べて美味しかったんだけど、
同時に結構なウェイトアップをしてしまった事から、
今日みたいな日しか食べないと決めていた(^_^;
　
　
うん
ニンニクと牛肉＆牛脂って、
やっぱり合うよね(^_^)
　
できれば、ニンニクチップがもうちょっと香り高い物だったら・・
と思うけど、その場合は匂いが強烈になっちゃって困るかも。
　
ただ今日は、
ウェイターが気を利かしてソースをかけ回してくれたんだけど
ご飯少なめにしてもらってたから、思いっきり辛くなっちゃって
食べきるのが難しかった(T-T)
　
　
さて、
とっとと別事務所の仕事を終わらせて、
また本社に戻らねば。
　
頑張ろう。
　
ごちそうさまでした。
　
５５点（ソース多めで、塩辛かった）